Le vacanze sono finite, ma il relax non deve finire con loro. È il momento perfetto per coccolarsi e ritrovare l’equilibrio con alcuni momenti di puro benessere
Bagno caldo con oli essenziali:
1 Preparazione:
Riempi la vasca con acqua calda.
Aggiungi 10-15 gocce di olio essenziale.
2 Scelta degli oli essenziali:
Lavanda: rilassa la mente e aiuta a combattere lo stress.
Eucalipto: rinfresca e purifica le vie respiratorie.
Camomilla: calma i nervi e riduce l’ansia.
Rosa: idrata e rigenera la pelle, creando un’atmosfera romantica.
3 Come usarli:
Mescola le gocce di olio essenziale con un cucchiaio di olio vettore (come l'olio di mandorle dolci o di jojoba) prima di aggiungerle all’acqua per evitare irritazioni cutanee.
Immergiti nella vasca per almeno 20 minuti, respirando profondamente e lasciando che i profumi ti avvolgano.
Doccia effetto Spa:
1 Preparazione:
Usa una spugna esfoliante per eliminare le cellule morte della pelle.
Scegli un gel doccia aromatico, per esempio a queste fragranze: agrumi (arancia, limone), energizzanti e rinfrescanti; menta piperita, rivitalizzante e stimolante; lavanda, rilassante e calmante.
2 Passaggi per la doccia:
Inizia con l’acqua calda: apri i pori della pelle e rilassa i muscoli.
Applica il bagnoschiuma: versa una piccola quantità di bagnoschiuma aromatico sulla spugna esfoliante.
Esfoliazione: massaggia delicatamente il corpo con movimenti circolari, concentrandoti su aree come gomiti, ginocchia e talloni.
3 Risciacquo finale: passa all’acqua tiepida o fredda per tonificare la pelle e chiudere i pori.